Reflexões - rejuvenescer

Para representar mais jovem: Exercicios físicos, no mínimo três vezes por semana. Caminhadas programadas, com calçados e roupas adequadas.Ingerir muita água diariamenente, no mínimo dois litros por dia.Exercícios para o rosto suavisando rugas, marcas de impressão.Dieta equilibrada com muitas frutas, legumes horaliças,peixe. Diminuir o consumo de frituras, carne vermelha, açúcar, sal, codimentos, doces.Procurar um corte e cor de cabelos que realcem os traços fisionômicos.Usar roupas mais joviais e que se adaptem ao seu tipo físico.Nunca apelar para o exagero nas formas das roupas ou nas cores.Ser alegre naturalmente, acompanhar a evolução lendo, informando-se,estudando, aprendendo.Sempre estar bem consigo mesmo((a).Nunca acomodar-se e sim renovar-se, criando, produzindo algo.Participar de grupos sociais, nã ficar isolado(a).Superar limitações.Perder manias, apegos às coisas materiais. Não usar de auto-piedade, nem ficar dependentedos outros.Aprender a ficar só sem lamentações.Falar em coisas alegre, positivas.Aceitar a própria idade, encarando a velhice como algo natural e necessário, não como doença ou desencanto.Viver cada dia como se fosso o último.Mas, viver bem, com fé e esperança no coração.